Etre joyeux
Hélène Mouret - Enseignante de Yoga - Méditation - Pranayama - Mantra - Accompagnante vers un mieux être global


Session particulière de yoga

L’enseignement particulier de yoga peut vous aider à perfectionner ou acquérir les bases et à développer votre pratique de yoga.
Pour qui?
Ces cours s’adressent à tous. Que vous soyez débutant ou pratiquant chevronné je mets à votre disposition mes compétences afin de vous aider.

Pourquoi?
  • Comprendre les bases du yoga de l’énergie
  • Trouver des réponses sur des questions précises
  • Travailler des postures précises pour accroître la souplesse et améliorer l’alignement
  • Maîtriser les postures difficiles
  • Aider dans la gestion des problèmes comme l’insomnie ou les lombalgies
  • Améliorer la forme physique
  • Développer la confiance en soi
  • Apprendre à modifier une pratique tout en guérissant une blessure
  • Approfondir la pratique de la méditation ou de la relaxation
  • Explorer différents styles de yoga
  • Améliorer sa pratique grâce à des ajustements personnalisés

Comment?

Cours particulier simple
Lors de notre premier entretien nous évoquons vos objectifs, vos limites et votre engagement. Suite à cet entretien vous obtiendrez des instructions personnalisées en fonction de votre santé, de votre type de corps et de votre mode de vie.
Je crée une séquence de pratique ciblée, répondant à vos besoins et à vos capacités.
Ce type de cours peut s'adresser à une à 4 personnes. Nous pratiquons ensemble et je réponds à vos questions.

Cours particulier bilan postural et conseils pour la pratique
C’est une séance d’environ 1h30-2h, tout comme le cours particulier simple vous exprimez vos objectifs vos souhaits.
Nous pratiquons une série de postures afin que je détermine quels sont vos points à améliorer. Je crée pour vous une séquence posturale spécifique.
Je vous fournis un enregistrement audio de la séance et une version pdf afin de la refaire plusieurs fois
Cette session s'adresse à une personne en particulier.

Ce cours peut se faire une fois ou en suivi avec des ajustements ou/et de nouvelles postures.
Prise de rendez-vous et tarifs
Les sessions particulières ont lieu à votre domicile.

Séance à l' unité A domicile, chez vous
1h 45€
1h30 60€
2h 80€
Forfait A domicile, chez vous
4 séances d'1h 170€
4 séances 1h30 230€
10 séances d'1h 400€

Toute séance non décommandée 48h à l’avance est due



Hélène
06.64.11.90.73

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